高鈉飲食是眼袋元凶

瀏覽:    發佈時間:2015-06-15 19:18:47 Share |

眼袋大,事由多,高鈉飲食宛然是元凶。鈉會讓水份積存在奇怪的所在,容納你眼袋,因而還是或者食得有節制。一些貌似健康的低脂cottage cheese,每份恐怕已有多達450毫克鈉,佔每日兩成鈉攝取量,進而一些較為不明顯如白麵包、意大利薄餅,都要多麼提防。準保也有我們華人飲食多豉油,就甚至於是高鈉的來源。

 

那大家或許何如途經飲食去除眼袋?美國飲食指南建議每天吸收不以外2,300毫克的鈉(若是51歲以上,或有高血壓、糖尿病等,上限則為1,500毫克) 。並且,美國西奈山醫學中心皮膚科教授Ellen Marmur顯示,含有咖啡因的眼霜ok收縮血管,要是重新加冷敷就尤其事半功倍了。

 

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